Koronawirus – czy wiesz, jak się przed nim zabezpieczyć?
Nie da się ukryć, że obecna rzeczywistość przypomina raczej scenariusz filmu science-fiction, niżeli przewidywany przebieg 2020 roku. Koronawirus z dnia na dzień rozprzestrzenił po całym świecie w zatrważająco szybkim tempie, dzięki czemu jednogłośnie został okrzyknięty globalną pandemią. Spokojne dotąd życie zastąpił lęk przed nieznanym, co jest oczywiście jak najbardziej normalnym odruchem, gdy przychodzi nam się zmierzyć z nieoczekiwanym przebiegiem wydarzeń.
Jak więc skutecznie bronić się przed koronawirusem i zadbać o bezpieczeństwo swoje oraz najbliższych osób? Sprawdźmy więc jakie rozwiązania odpowiadają na pytanie "Koronawirus, jak się zabezpieczyć?". Oto 7 skutecznych sposobów, dzięki którym zminimalizujesz ryzyko zarażenia COVID-19, zarówno w miejscach publicznych, jak i we własnym domowym zaciszu.
1. Zachowaj odpowiedni dystans
Jak dowodzą wszelkie istniejące badania naukowe koronawirus przenosi się przede wszystkim drogą kropelkową. Biorąc pod uwagę te informacje najwyższa więc pora zapomnieć o długich rozmowach z sąsiadami, spotkaniach ze znajomymi oraz uczestniczeniu w zgromadzeniach publicznych i imprezach masowych, takich jak chociażby koncerty, czy też festiwale muzyczne.
Zgodnie z oficjalnymi zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), aby skutecznie uchronić się przed wirusem należy zachować w przestrzeni publicznej odległość minimalnie 2 metrów odstępu. Zasada ta obowiązuje zarówno w środkach komunikacji miejskiej, sklepach spożywczych, parkach, lasach oraz wszelkich innym miejscach, które często uczęszczane są przez większe grupy osób. Choć wiele osób uważa ten przepis za niepotrzebną przesadę, to jednak pragniemy uczulić na fakt, że nigdy nie można być pewnym czy chociażby stojąca za nami osoba w kolejce do sklepowej kasy lub spotkana przypadkiem sąsiadka z bloku nie jest nosicielem koronawirusa.
2. Zadbaj o higienę osobistą
W myśl zasady „Lepiej zapobiegać niż leczyć” jedną z najważniejszych kwestii w walce z koronawirusem jest zachowanie właściwiej higieny osobistej. W tym przypadku dobrze widziana jest nawet lekka przesada, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że zagrażające zdrowiu (oraz życiu) mikroorganizmy czyhają na nas na każdym kroku.
Koniecznością jest regularne i dokładne (!!) mycie rąk oraz nadgarstków po każdym kontakcie z przedmiotem użytku codziennego – mowa tutaj np. o klamkach od drzwi, domofonie, klawiaturze parkomatu, czy też każdej innej powierzchni, która miała kontakt z inną osobą.
Oczywiście nie w każdej sytuacji mamy możliwość skorzystania z ciepłej wody z mydłem, na szczęście o tą kwestię zadbały firmy kosmetyczne, które oferują nam całą gamę skutecznych alternatyw. Doskonałym zamiennikiem jest dostępny w większości sklepów stacjonarnych oraz sklepów internetowych zabijający 99% bakterii i wirusów antybakteryjny żel-płyn do mycia rąk. Wystarczy wetrzeć w dłonie dosłownie jedną kroplę specyfiku by pozbyć się z nich wszelkich zarazków. Wszystko to dzięki jego składowi – stworzony jest on na bazie alkoholu, gliceryny oraz olejków eterycznych, a więc bardzo dobrze (i co najważniejsze szybko) się wchłania na powierzchni skóry oraz zapewnia uczucie świeżości.
Innym rozwiązaniem są chusteczki antybakteryjne, które często zawierają w swoim składzie nie tylko zagrażające życiu bakterii skuteczne elementy, ale również cechują się właściwościami pielęgnacyjnymi, co bez wątpienia zadowoli wszystkie delikatne dłonie. Warto wybierać produkty, które posiadają np. wyciąg z aloesu, gdyż ma on doskonałe właściwości kojące skórę oraz przyczynia się do odbudowy jej warstwy ochronnej.
Jeśli nie możesz znaleźć w sklepie zarówno nawilżanych chusteczek antybakteryjnych, jak i żelu do dezynfekcji rąk, wówczas bez większego trudu samodzielnie możesz przygotować wirusobójczy specyfik. Łatwy przepis na skuteczny płyn antybakteryjny znajdziesz w infografice pod tym artykułem.
Czy wiesz, że żel antybakteryjny zabija nawet 99% wirusów oraz bakterii?
3. Unikaj dotykania twarzy
Niestety koronawirus nie wybacza nieumyślnych błędów – zapomnij o dotykaniu ust, nozdrzy i jak najszybciej wybij z głowy swojemu dziecku nawyk wkładania palców do buzi. W czasach, gdy codziennie mamy do czynienia z niewidzialnym przeciwnikiem w postaci koronawirusa jest to najprostszy sposób na nieświadome zakażenie organizmu.
Jeśli już faktycznie koniecznie musimy pozbyć się np. uporczywej rzęsy, która dostała się do oka i nie chce dać za wygraną lub podrapać się w okolicy nosa, wówczas warto zamienić dłoń na jednorazową chusteczkę higieniczną, która jest w pełni bezpieczna. Pamiętajmy jednak by po jej użyciu wyrzucić ją do kosza – czasy pandemii, to nie najlepszy moment na gromadzenie w kieszeniach zarazków.
4. Pamiętaj o zakrywaniu ust
Kichanie i nagły atak kaszlu? Jeśli stosujesz się do wszystkich wcześniej wspomnianych zasad to najprawdopodobniej jedynie wiosenna alergia dająca się we znaki, jednak nie musi być to faktycznie ta kwestia. Jeśli otacza Cię większe grono osób pamiętaj by kaszląc lub kichając zakryć usta oraz nos dłonią lub zewnętrzną częścią łokcia. Dobrym rozwiązaniem jest również osłonięcie ich chusteczką lecz, jak wiadomo ta nie zawsze akurat znajduje się pod ręką. Dzięki tak prostym nawykom uniemożliwisz obecnym w Twoim organizmie drobnoustrojom przedostanie się na zewnątrz.
Choć nierzadko zdarza się, że znaczna część osób, pomimo pozytywnego wyniku testu, przechodzi zakażenie koronawirusem bezobjawowo lub jako zwykłe przeziębienie, to jednak grom przypadków niestety przechodzi przez wszystkie etapy choroby, zwłaszcza jeżeli chodzi tutaj o osoby starsze. Fakt, że akurat dana osoba nie odczuwa dolegliwości zdrowotnych, nie oznacza, że inny człowiek ma równie odporny organizm.
Dlatego też w trosce o zdrowie oraz bezpieczeństwo otaczających nas osób w tym okresie powinniśmy zwłaszcza kierować się empatią oraz ogólno-przyjętymi zasadami i środkami ostrożności, które zapewniają wszystkim otaczającym nas osobom maksimum bezpieczeństwa.
Chusteczki higieniczne zawsze warto mieć pod ręką
5. Wzmocnij odporność
Tego typu inwestycja we własne zdrowie oraz dobre samopoczucie na dobrą sprawę powinna zawsze stanowić nieodłączny element codziennej rutyny, nie tylko wtedy, gdy nasz organizm musi zmierzyć się z globalną pandemią. Pragniemy jednak uspokoić: każdy moment jest odpowiedni by podjąć kroki zmierzające ku poprawie naszego zdrowia oraz odporności.
Witamina C, witaminy z grupy B, żelazo, potas, magnez oraz wszelkie inne, niezbędne witaminy oraz minerały, to składniki które powinny stanowić nieodłączny element codziennej diety, zwłaszcza w sezonie przeziębień.
Dobra wiadomość jest taka, że o własne zdrowie wcale nie tak trudno jest zadbać – wystarczy bowiem sięgnąć po pełne witamin owoce (np. cytrusy, granat, borówki, jabłka oraz gruszki), warzywa, naturalne soki oraz suplementy. Jest to nie tylko inwestycja w dobry stan zdrowia, ale również co za tym idzie długowieczność oraz wyśmienite samopoczucie.
6. Niezbędne akcesoria – maseczki ochronne oraz rękawiczki
Choć być może nie są zbyt stylowe, to jednak nie można im odmówić faktu, że skutecznie mogą uchronić przed wyniszczającą organizm chorobą. Ochrony nigdy zbyt wiele! Zwłaszcza jeżeli np. planujemy uzupełnić świecącą pustkami domową spiżarnię i wybrać się na zakupy do sklepu, czeka nas dłuższy spacer z psem, wizyta u lekarza, czy też dyżur w pracy, który wymaga wyprawy komunikacją miejską.
Na dobrą sprawę 100% bezpieczni jesteśmy wyłącznie na tzw. odludziu, dlatego też wychodząc z domu należy pamiętać żeby zabrać ze sobą niezbędne akcesoria:
- Jedno lub wielorazową maseczkę ochronną;
- Winylowe/plastikowe jednorazowe rękawiczki;
- Antybakteryjny żel-płyn do rąk/nawilżane antybakteryjne chusteczki;
Jeśli jesteś uzbrojony we wszystkie powyższe akcesoria wówczas możesz ruszać w drogę, jednak wciąż zachowując wzmożoną ostrożność.
Nakładając maseczkę pamiętaj by dokładnie zakryć nie tylko usta, ale również nos, dzięki temu skutecznie osłonisz się przed powietrzem wydychanym przez inne, spotkane na Twojej drodze osoby oraz maleńkimi kropelkami śliny przedostającymi się na zewnątrz np. wówczas, gdy mijana osoba prowadzi z kimś żywą konwersację. Maseczki ochronne to nie tylko ochrona przed koronawirusem, ale również zanieczyszczonym miejskim powietrzem, można się więc w tym przypadku pokusić o stwierdzenie, że w obu przypadkach przede wszystkim dbasz o własne bezpieczeństwo oraz zdrowie, a także chronisz innych przed własną ingerencją w ich organizm.
Rękawiczki ochronne to z kolei niezbędny element wyposażenia, który przydaje się zwłaszcza w supermarkecie, gdzie setki innych ludzi każdego dnia mają kontakt ze znajdującymi się na półkach produktami spożywczymi. Chyba nie musimy już wspominać co stanie się, gdy nieświadoma faktu zakażenia koronawirusem dotknie chociażby opakowania po makaronie gołą ręką… Na szczęście większość polskich supermarketów zadbała o bezpieczeństwo Klientów i już na wejściu oferują one skorzystanie z jednorazowych, plastikowych rękawiczek oraz dezynfekcję dłoni za pomocą bakteriobójczego żelu.
Najlepszą ochroną jest prewencja - wychodząc z domu pamiętaj o maseczce
7. Zadbaj o odpowiedni porządek w domu
Nie da się ukryć, że bakterie oraz wirusy wprost kochają nieporządek, dlatego też równie ważną kwestią jeżeli chodzi o walkę z koronawirusem jest utrzymanie odpowiedniej higieny oraz czystości również we własnym domu.
Zapomnij o chodzeniu po mieszkaniu w butach, dotykaniu wszystkich możliwych sprzętów RTV i AGD tuż po przekroczeniu progu wejściowego bez uprzedniego dokładnego umycia rąk oraz niezmienianiu ubrań po powrocie np. z supermarketu, przychodni lub podróży autobusem.
Jeśli zależy Ci na własnym zdrowiu oraz dobrze domowników musisz wprowadzić nowe zasady, dzięki którym wspólnymi siłami pokonacie nieustępliwego wirusa:
1. Regularnie przecieraj sprzęty codziennego użytku za pomocą antybakteryjnego płynu do mycia powierzchni lub chusteczek antybakteryjnych.
2. Oddzielnie przechowuj ubrania „zewnętrzne” oraz te przeznaczone do chodzenia po domu.
3. Zadbaj o to by po powrocie do domu wszyscy domownicy dokładnie myli ręce przez min. 30 sekund.
4. Pamiętaj o jak najczęstszym odkurzaniu oraz myciu podłóg.
5. Wychodząc z domu staraj się otworzyć wszystkie okna i przewietrzyć mieszkanie – jest to jeden z najbardziej ekonomicznych sposobów na pozbycie się wirusów oraz bakterii z domu.
6. Regularnie zmieniaj pościel oraz kołdry i pierz je w wysokiej temperaturze wraz z kocami, narzutami oraz poduszkami – w ten sposób nie tylko skutecznie pozbędziesz się roztoczy i czyhających bakterii, ale również zapewnisz sobie komfortowe warunki do snu.
7. Jeśli nie dajesz sobie rady z domowymi porządkami zwróć się po pomoc do profesjonalnej firmy sprzątającej np. CityClean24.
CityClean24 w walce z koronawirusem
Jako profesjonalna firma sprzątająca, która może pochwalić się wieloletnim doświadczeniem doskonale wiemy, jak ważna w obecnej sytuacji jest skuteczna prewencja. Jeśli poszukują Państwo firmy, która ręczy za jakość swoich usług oraz może pochwalić się rozbudowaną ofertą, to jesteśmy do Państwa dyspozycji.
CityClean24 oferuje kompleksową usługę sprzątania mieszkań, biurowców oraz wspólnot i osiedli mieszkaniowych, a także ozonowanie, które w ostatnich tygodniach cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem ze strony naszych Klientów. Jest to w pełni bezpieczna i efektywna metoda pozbywania się bakterii, wirusów, roztoczy oraz innych szkodliwych dla ludzkiego zdrowia mikroorganizmów za pomocą ozonu, który wchodzi w reakcje z obecnymi w danym pomieszczeniu związkami organicznymi. Do jego przeprowadzenia wykorzystujemy wyłącznie sprawdzony sprzęt, ceniony ze względu na wysoką jakość oraz efektywność, dzięki czemu wszelkie szkodliwe substancje są zneutralizowane oraz kompletnie wyeliminowane, a nasi Klienci mogą odetchnąć z ulgą.